“驕陽(yáng)漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來(lái)。”今日農(nóng)歷五月初八，如約而至，迎來(lái)了夏至節(jié)氣。

據(jù)《恪遵憲度抄本》記載：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”

這一天，太陽(yáng)光幾乎直射北回歸線，一年中所能達(dá)到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時(shí)間最長(zhǎng)的一天。

“雨砌蟬花粘碧草，風(fēng)檐螢火出蒼苔。”一年中最熱的日子即將到來(lái)，你準(zhǔn)備好了嗎？

在古代，夏至是一個(gè)很重要的節(jié)氣。它是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣，在古時(shí)又稱(chēng)“夏節(jié)”、“夏至節(jié)"。

古時(shí)夏至日，人們都會(huì)通過(guò)祭神以祈求災(zāi)消年豐。《周禮•春官》中就記載：“以夏日至，致地方物魈。“周代夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡。

夏至有三候：一候鹿角解、二候蟬始鳴、三候半夏生。

一候鹿角解

鹿是屬陽(yáng)的山獸，夏至陽(yáng)氣盛極而衰，鹿角感陰氣而脫落。

二候蟬始鳴

蟬鳴里樹(shù)影明滅，忽覺(jué)夏長(zhǎng)。

三候半夏生

半夏是一種野生中藥草，夏季過(guò)半時(shí)，最適宜采集它地下的塊莖。

炎炎夏日，不如找一大樹(shù)乘涼，隨手翻讀本書(shū)，傾聽(tīng)陣陣蟬鳴，倒也別有一番享受。

待到天晚時(shí)，草叢里的螢火蟲(chóng)會(huì)提著小燈籠四處亂竄，如此良辰美景，想來(lái)煩熱的心，也會(huì)一下子變得無(wú)比舒緩。

冬至餃子夏至面，夏至前后是麥子豐收、新面粉上市的時(shí)候，自古以來(lái)，夏至吃面是我國(guó)很多地區(qū)的重要習(xí)俗。

清朝潘榮陛在《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中記載：“是日，家家俱食冷淘面，即俗說(shuō)過(guò)水面是也。”

夏至后，炎熱的三伏天即將來(lái)臨，人們以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選。

北方人吃打鹵面和炸醬面，其中，陜西人喜歡吃涼面、漿水面。南方人吃的面條品種就比較多了，如陽(yáng)春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過(guò)橋面及麻油涼拌面等。

夏至之后，隨著氣溫的升高，我們往往容易出現(xiàn)不明原因的心煩意亂、脾氣暴躁的情況，從而發(fā)生許多精神方面的不良影響。

《養(yǎng)生論》有云：“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”

所以夏至之后要注重養(yǎng)心，要適當(dāng)?shù)脑黾屿o坐冥想的時(shí)間，同時(shí)要注重自我的精神調(diào)節(jié)，做到“心靜自然涼”，保持心平氣和，不暴怒，不過(guò)度勞累。

夏至，是一個(gè)繽紛燦爛的季節(jié)。

萬(wàn)物極盛，綠茵漸濃。耳邊蛙聲一片，蓮葉何田田。麥谷滿(mǎn)倉(cāng)說(shuō)豐年，蟬鳴聲聲不間斷。

夏至，炎炎夏日味漸濃。

愿甜蜜多汁的西瓜，滋潤(rùn)你忙碌而無(wú)暇顧及的雙唇；愿傍晚的一縷清風(fēng)，吹落你額頭的汗珠與憂愁。

夏至的來(lái)臨，也意味著一年即將過(guò)半。

愿你辛苦的半年有回報(bào)，愿你有所改變但仍保持初心。更愿你快樂(lè)輕松，清涼一夏！